养生篇

  1. 正心

    养生秘诀——保持健康的10种生活方式

    最近,在媒体上看到这样一条新闻: 10个简单的方法,就可以让你365天都保持健康的身体、愉悦的心情。如此有效、优秀的方法,速来get吧! 01 雨中行 冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦,雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地,可洗涤尘埃污物,净化空气。 此外,雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子,享有“空气维生素”的美称,令人安神逸志,心情舒畅,并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。 02 常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比,发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好,而且心率缓慢。...
  2. 别再耗损阳气了!因为你耗不起!

    早睡早起占人体健康的百分之七十,心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了 50% 的电,白天还要释放 100% ,那 50% 哪来的,就是从五脏借。 五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就是人体的精华,你总是借,总是借,一般人借 15 年身体就垮了,所以我们说年轻的时候什么感觉都没有,一到四五十岁了,病就全来了,其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。...
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