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随时随地都可做的养生法——握固

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༺ 持戒 ༻
仔细观察一下婴儿,你会发现在大多数情况下,他们的双手都是攥着的。而这攥法也是有讲究的,婴儿握拳头的方式不像成年人一样拇指在其余四个手指的上面,而是大拇指蜷缩在另外四手指下面,大拇指的指尖和无名指的根部相抵,其余四指回握。春秋时期《老子》一书说:“骨弱筋柔而握固。”这说的就是刚刚出生不久的婴儿,虽然身体非常柔弱,却能让自己不受外界邪气的侵害,他们的护体秘诀就是双手握固。事实就是如此,握固可让人进入一种兴奋状态,内心充满仿佛大英雄般的“浩然正气”,从而抵御外邪侵害,达到“正气存内,邪不可干”的境界。

牵过婴儿小手的人都明白,他们握的力度很大,有些婴儿甚至会把你攥疼。他们为什么要这样“拼了命”似的握紧呢?这是因为小孩子刚出生的时候肝气特别足,无名指的根部是肝经经过之地,是肝魂关窍之所在,而且刚刚出生时,魂魄出入的门还没有合上,他们要自保,要守住自己的魂,所以就会本能地握紧指头。

握固可以锁住肾精肾水,滋阴降火。对慢性咽炎、鼻炎以及容易上火生气的人都有很大的帮助。还可以畅通气血,护发养颜。中医认为,“发为血之余”,“肾之华在发”,握固能固精补肾,帮助你乌须黑发。

1、无须择时择地,平时有闲时,双手做握固十多次,不失为一种好的锻炼方法。在走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候就握固,虚火的症状可得到改善。

2、起床前补充阳气。每天早上起床前的几分钟,平躺在床上,两腿伸直,两臂自然放在身体两侧,双手做握固十多次,需注意的是,回握一定要用力。这是针对早上时间比较紧的人的做法。如果你早上的时间比较充足,可先穿好衣服,盘坐在床上(如果床比较软,可选择较大点的椅子)。微闭双眼,自然呼吸,双手握固10~30分钟,可增强你的免疫力,使你免受外界刺激。

3、天气突变及疾病流行季节。遇到天气突变或者容易感染风寒季节时,大家可以按上面的方法握固静坐,能帮助你驱赶外邪,保存体内的正气。寒冷夜晚或者大雾之际。如果你需要在寒冷的夜晚或者大雾天气中长时间行走,可双手放在衣兜中握固,防止外邪侵入体内,避免感染疾病。

4、医院探望病人时。许多人可能会有这样的经?历,朋友或家人病了,特别是得了传染病,但又不得不去医院探望。这时,心中难免有顾虑,害怕去医院自己也被传染上疾病。其实,在进入医院门口之前,双手握固十几次,你就可以高枕无忧了,病魔会远离你的
 

宫商角徵羽

༺ 精进 ༻
管理成员
非常好
握固的拳法,在佛教中叫做金刚拳,走夜路怕黑或者初一十五晚上在外边行走的时候,握着这种拳法走路,你就保证能够不让鬼道众生近身了
 

岐黄小生

༺ 忍辱 ༻
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